对于以前的人们来说，长寿很难。但是随着现在越来越多的人活到100岁，事实是每个人都有可能长命百岁。大多数人都知道保持积极向上的心态和坚持健康的饮食很重要。同时，科学家们也发现人们的长寿与更多的因素有关。

       Insider上的一篇文章表示，活到100岁的秘诀之一就是坚持自己日常的生活习惯，即使是那些不健康的习惯（比如每天晚上吃甜食或垃圾食品也可以）。

       这个观点来自Angel Iscovich博士（前急诊内科医生、《例行的艺术：了解例行规律如何改变你的生活》的作者）。他向Insider解释了为什么保持规律的生活习惯比不吃垃圾食品更重要。

       Angel Iscovich博士在书中收集了许多百岁老人的故事。其中一些百岁老人和他们的家人都坚定地认为培根和冰淇淋让他们保持长寿。还有一些人说，是他们每天喝的啤酒、威士忌和可乐让他们能够活到现在。

       根据这些证据，Angel Iscovich博士和这本书的共同作者Michael Ashley认为，坚持自己的日常习惯并每天重复，可以让自己找到生命的意义然后变得长寿。

       然而，尽管Angel Iscovich博士指出保持自己的生活规律对长寿起着很大的作用。但目前科学家们认为还有其他的因素能够让人们长寿。

       一些研究表明，日常生活中的某些不健康习惯也对长寿起着重要作用。负责这项研究的Tom Perls博士说他还认为良好的基因也能有助于长寿。虽然某些人患有心脏病、糖尿病和癌症，但是他们因为拥有优秀的基因而活得很久。除此之外，保持良好的心态也也有助于长寿。

       目前研究人员正在关注新的方向来了解为何有些人更长寿。其中一个观点显示长寿与细胞衰老的特别现象（细胞衰老并永久停止分裂，但是细胞并不会死亡的现象）有关，造成这种现象的原因可能是疾病、伤痛以及心理压力。

       同时，研究人员目前也在研究另一个涉及衰老标志物的理论。他们希望通过使用各种方法来评估人类生理年龄与实际年龄的差异。